sttttt

rodina bývá pro  některý lidi hodně důležitá a bohužel i nejpřednější.

nebo spíš nejsou schopní bez ní "přežít a uživit se" nebo spíš když ti nepomůžou rodiče "odrazit od dna" čímž jí vlastně hrozí (teda já to tak chápu prostě: on a žádná "kariéra" nebo my a "kariéra")...

Souhlasím s tím, abys počkal.Sice to sou tři roky života v kýblu..ale de dál ..stejně když už to zašlo tak daleko, tak nemáš šanci s tím něco udělat...ani kdybys zmáknul "tatíka."

Jo to jo.Ale první skupina si líp hlídá stravu a ví jak, kolik a jak často má cvičit, aby to bylo co nejefektivnější.

Druhá půlka? (tzv. "sval utek")
->se může domnívat,že maká tvrdě, ale sou věci a věci
->může makat tvrdě, ale jejich výživa stojí zaprd a "boří" efekty cvičení (vlastně cvičíš zbytečně)
->spěchá na to a myslí si, že za měsíc nebo rok se nevejde do dveří (nadneseno).Bodybuilding je dlouhodobý proces a vytvořit sí "základ" pro týpka co se "nevejde do dveří" trvá přibližně rok poctivého tréninku a DOBRÉ VÝŽIVY

To je asi tolik, co k tomu chci říct...neznamená, že když dřeš jak mezek, tak za měsíc nebo 3 můžeš očekávat výsledky zřetelné každému.A co se cvičení týče...je lehčí každou rukou za den 30x zvednout úměrně těžkou činku, než si celý život hlídat výživu.

Jeden nejmenovaný pán říká: ,, You can have ripped strong abs(svaly na břiše, ale to víte:-) ), but nobody will be able to see them under the fat cover."
-to asi vystihuje co sem chtěl říct

A jestli mě budeš chtít napadnout, že děláš všechno správně a útočím na tebe...tak neútočím.Jen říkám jak to je a jestli si myslíš, že ne tak jedna z těch šipek zaručeně bude tvůj případ, protože když to děláš správně, tak se výsledky dostavit musí.

Nesla by ses nachvilku ven projit?Sice nevim v jake si fazi nebo nakolik se znate, ale nekdy to(kdyz ma kamos/ka nanic naladu) tak resim kdyz mam cas.Muzes to zkusit.Za pokus nic nedas.

Lust for live.That's all right.

Abych vyrazil někam jinam. Páč když se někde sejdem, tak se ke mě máš tak, že mi odháníš všechny potenciální cíle !

HH tak to mě pobavilo:  +1 v  c'n'f asi ideální řešení.

Tak do ledna bych chtěl vážit něco kolem 75 možná i víc, ale udělat to přirozenou cestou...samozřejmě že těch 5 kilo nemá být tuk :-D. jinak 72kg na 184 mi přijde celkem málo...zkus si někde vypočítat body mass index...určitě ti vyjde podvýživa když vyšla i mně.Jinak co se týče odpovědi na otázku, která je ve jménu topicu je určitě ano.Nejen, že vám to zvedá sebevědomí a může zvedat atraktivitu u žen, ale zároveň to může zpevňovat vaši tělesnou stavbu a tím dělat tělo odolnější a méně náchylné vůči určitým zraněním.Jinak posilování je ve zdravé míře dobré třeba na problémy se zády atp. když zvolíte správné kombinace cviků.

Protože co se týče životosprávy tak nezastávám nějaké radikální řezy...prostě jím 5 jídel denně a cvičím.tak sem to chtěl jen vědět...beztak si myslím že to bude tím že sem ještě celkem "malý" a nabývání na váze je asi v mém věku přirozená věc.

Tak to civím.Já mám 179 cm a vážím 70 kilo(ten rozdíl +-10kg na  3cm výšky)...ale co sem začal doma trochu cvičit (zatím jen obden s volným víkendem) v kombinaci s každodenní +- hodinovouaktivitou (na střídačku kolo a florbal) tak sem trochu nabral asi za cca 4 týdny co cvičím...možná je to náhoda.dyť je mi teprve 16 a "mužnění" mám ještě před sebou, ale může mít to, že jsem začal "posilovat" vliv na nabývání hmotnosti???

Nebo naznačuje, že si ji někdo moc přivlastňuje (majetnicky).

www.scoobysworksop.com myslím že tento chlápek ví co radí ač je to laik.a když se podíváš na ty true stories tak budeš čučet...akorát je to otázka roku a víc, ale proběhne to zdravě a nemusíš se bát "jojo efektu." Ale pokud si ten životní styl uchováš tak máš vyhráno.Za pokus to stojí..jen na sebe nesmíš moc spěchat.

Jen tak dál...každý posun, byť i malý je dobrý a i pád na hubu je pohyb dopředu.Uvidíš, že ještě na slova nás všech dojde

KAbrňák.V jakém to bylo asi časovém horizontu?Jo a dejte mi nekdo + karmu ja chci pridat Barzinimu :-D

K tomu pocitu "blaha"...sice nevim jestli je to adrenalin nebo endorfiny nebo jedno a pak druhé (což asi jo),ale ze začátku to bude snadné.Oslovíš, pokecáš, budeš se cítit skvěle...uděláš to jednou, dvakrát 30x a už budeš potřebovat větší dávku, tak zkusíš něco složitějšího atd. atd.To samé zažívám když jezdím na bruslích (aggressive)...poprvé sem sjel nějaké zábradlíčko-srdce až v krku, skvělý pocit z překonání sama sebe...pak sem zkusil větší...dlouhé asi 4 metry...ze začátku nic moc.netroufal sem si...ale jak sem sjížděl čím dál víc a pka sem ho sjel celé, tak sem zase cítil opojení...teď už mi to zase nedává :-D a tak to bude i s tvou cesou...mlýny pickuperské praxe melou pomalu, ale jistě 

Taky sem hrál a někdy ještě hraju se spolužačkou velice podobnou hru.Dotáhl sem to i na MC, ale nešťastnou shodou náhod (malé město+"specifická" matka-moje...) sem od toho musel upustit...prostě mi to mati rozbila.Sice už to nemá takový ten náboj jako dřív, ale sem tam to někdy znovu zajiskří.

Co z toho plyne...I když to "nahrotíš" a nečekáš LTR, tak to IMO nemusí končit tragicky.Vždycky se dá "rozejít" v dobrém nebo jen regulovat "volume" podle libosti,nálady,.....ikdyž jak víme, každá je jiná, ale to by bylo moc jednoduché

nechci být ten co to zkoušel na každou kamarádku.

Praha snad není plná tvých kamarádek ,sice s úplně cizími lidmi je to těžší, ale až "se odhodláš ve známých vodách", pak můžeš zkusit vyrazit do ulic.Cizím lidem je jedno kdo si...a Comanchovu nabídku bych bral.Kdyby ses s nimi dostal do terénu tak ti to imho da vic než cela Hra (knížka).Ale časem uvidíš jak se vyvíjíš.Když pujdeš po malých kouscích, tak to bdue fajn...začátečník si taky nenaloží na bench 100kilo (pokud není magor  ).Všeho do času.Stejně do 2 měsíců beztak budu pravidelný čtenář tvých skvělých reportů.

Jestli hledáš inspiraci, tak zkus qarkovi stránky, ale ještě líp ti možná pomůže fórum, konkrétně reporty zdejších zběhlých kolegů.JE to dobré čtení a zároveň zásoba té teoretické zkušenosti a praxe.Jinak GL+HF

Tak já sem měl největší obavy z toho, že by mi začaly růst jako třeba knír (což by po oholení nejspíš začaly), ale i tak dík za rady...až to shledám neúnosným určitě to vyzkouším "prostřítrhat."

Myslíš jako normálně pinzetou?Tak to by mě zajímalo jakou to má dobu účinnosti, protože piplat se s tím x hodin kvuli "kratke dobe ucinnosti".....Nevěřím tomu, že by to bylo napořád-chlupy sou jako plevel   

Zařadil bych se spíš mezi ty čtenáře, ale tohle mi prostě nedalo a musel sem se ozvat.Tak to vypadá když někdo dokáže svým pojetím řekněme "hry" strhnout ostatní.Akorát mě mrzí, že nemůžu zvedat karmu.Hodně lidí by si to tu zasloužilo.Je to jak znamky na lide-pěkné (příspěvky) odměňovat, "škaredé" tolerovat a zkusit si něco vzít z jejich úhlu pohledu.

Máti mě pustila do Prahy na Prague Games (florbal)....už se těším

Jaký máte názor na růst vousů nepříjemně blízko očí?Zatím je neholím dokud ještě nejdou vidět, ale až je budu muset holit jednou každý den...

Beztak je Comanch dobrej guy.Přijde mi nejlepší to, že nic neláme přes koleno a ty jeho příběhy my vyznívají  víc spontálně, než "deníky" ostatních.On mi nepřijde zrovna jako jeden z těch co chodí a "ptají se kolik je hodin," ale spíš jako někdo kdo se na to dívá ze stránky:,,Přisedla si ke mně sympatická holčina,tak s ní poklábosím a uvidím." a ne jako někdo kdo si stoupne na ulici, vytahne periskop a oslovuje HB a výš.Po světě nechodí jen HB's, tak proč by se na ně měl zaměřovat.Já se stavím za něj, protože na sobě maká přirozenou cestou a nic nepřehání (něco jako fitness bez podpůrných věcí :-D) a určitě mu to dává víc než jen fotky do alba a zářezy na pažbě...btw už by to chtělo report další 

Ale zase na druhou stranu...kolikrát se tobě podařilo vyfotit s HB, kterou jsi "sbalil" to, že je tam nemá všechny neznamená, že žádné nedobyl.

Ok ubils me argumentama a nepitvejme to už .Stejně to tak uplně nepatří sem, ale spíš do nějaké polemiky o něčem jiném :-D