Chtel bych sem jen jeste pridat jednu variantu pro lidi, co chcou ziskat fyzicku a nechce se jim nikam chodit. Je to celkem rychla a intenzivni cesta k rychle kondicce. A neni k tomu potreba skoro nic; jen to odhodlani. Z vlastni zkusenosti bych jen doporucil poradne se protahovat (pred i po), jinak nastoupi neprijemne pretazeni svalu. A taky behat v nejakejch dobrejch bezeckejch botach. Ja jednu dobu behal v kanadach a kdyz nevite jak spravne (ja nevedel), tak kolena pak hodne rvou...
http://www.military.cz/special_forces/seal/seal_prirucka.htm
A s tim pribiranim muze byt obcas doopravdy problem. Jedno leto jsem si taky chtel trosku zlepsit postavu, takze jsem zacal celkem dost cvicit a taky teda poradne jist. Telo se zacalo doopravdy zpevnovat a vypadat lip, ale odmitalo pribrat byt i blby kilo.
// Takze varianta taky je: Nic nedelat, pribrat a pak to proste jen zpevnit.
Jo a jeste k tem bojovym vecem
Na stylu doopravdy az tak moc nezalezi. Spis zalezi na zpusobu vyuky a na tom, jak to clovek bere. Jestli jako sport, boj, nebo jen srandu na odreagovani. Lidske telo je preci jen jedno a jeho moznosti a slabiny jsou vicemene stejne.
Znam lidi, co delaj znacne razantni styly a v realu by asi pohoreli; a znam i lidi z velmi 'neznych' stylu, kteri by v pripade potreby byli schopni hodne ublizit.
Vzdycky je to o cloveku.