Z iného fóra, snáď mi to admini nezmažú, nejedná sa o nijaký článok:

Úspěch/neúspěch
Z neúspěchů se člověk poučí mnohem více než z úspěchů. Když se mně něco podaří, tak je docela zbytečné analyzovat, kde mohla být chyba, protože i kdybych ji neudělal, tak by byl výsledek stejný. Naopak, většinou, když člověk udělá chybu a něco se mu nepovede, pak analýzou jednoduše dojde k důvodu neúspěchu. Díky tomu pak také lépe chápe úspěšné techniky, protože ví, čemu se daná strategie snaží vyhnout nebo co se snaží vyvolat.

Představuji si to jako strom. Na začátku stojíte u kořenů a vaším úkolem je vyšplhat až na vrchol (kvalitní close). Strom má neuvěřitelné množství větví mezi kterými můžete přelézat. Když se na vrchol dostanete, tak si sice můžete si sice říct „Možná jsem měl přelézt na tady tu větev“, ale k přehnané analýze není důvod, protože na vrchol jste se dostali tak jak tak. Naopak, když se dostanu na slepou větev, díky které při výstupu neuspěji, tak určitě najdu křižovatku, kde jsem odbočil špatně (těchto křižovatek je zcela jistě méně, než při úspěchu).

Úrovně zátěže a její důsledky
Vycházím z principu adaptace a vzhledem k tomu, že jsem zastáncem psychosoma (tělo a duše jedno jsou), tak si myslím, že principy tréninku a adaptace jsou jak pro tělo tak pro duši identické. Pro jistotu však uvádím dva příklady pro lidi, kteří nemají s tréninkem těla zkušenosti. Atrofií myslím degeneraci svalu vlivem jeho nečinnosti nebo nedostatečné zátěže.

1. Lehká váha
Cvičení
Zvednete ji bez problému. Sval se nevyčerpá, pokud je váha hodně lehká dojde k atrofii svalu.
Šachy
Umíte obstojně šachy, ale hrajete pouze se začátečníky, vyhrajete vždy, ale váš výkon upadá.

2. Váha na hranici komfortní zóny
Cvičení
Takovou váhu poznáte tak, že máte problém ji uzvednout, ale nakonec ji vždycky uzvednete. Pokud byste zkusili ještě přidat 2 opakování, tak se vám ji podaří (i když s obtížemi) uzvednout. V této chvíli sval vyčerpáváte dostatečně na to, aby neatrofoval, na druhou stranu jeho přírůstky jsou minimální, protože současná síla svalu plně dostačuje vašim potřebám (není důvod pro jeho rozvoj).
Šachy
Umíte obstojně šachy, hrajete pouze s hráči, kteří jsou na tom podobně jako vy. Někdy prohrajete, někdy vyhrajete, nemáte se moc co učit.

3. Váha mírně nad hranicí komfortní zóny (highpoint)
Cvičení
Poslední sérii většinou nedokončíte, vykonáte maximální úsilí, ale několik posledních opakování nezvládnete. V této chvíli jsou maximální přírůstky výkonu, protože sval je maximálně vyčerpán a je po něm požadována další aktivita, dochází k adaptaci.
Šachy
Hrajete s hráči, kteří jsou na tom o něco lépe než vy. Většinou prohrajete, ale při analýze si dokážete uvědomit své chyby a jaký měl záměr váš protivník.

4. Váhu daleko za hranicí komfortní zóny
Cvičení
Většinu sérií nedokončíte. Sval se sice v jednotlivých sériích vyčerpá, ale kumulativně zvednete menší váhu než v případě 3. Hrozí poranění svalů.
Šachy
Hrajete s Gary Kasparovem, vydrtí vás jako malou holku, naprosto netušíte, kde byla chyba, nebo, co jste měli udělat jinak. Možná si nějaké drobnosti uvědomíte, ale nic díky čemu byste ho mohli v následují porazit.

Scénář adaptace
První dvě úrovně zátěže se nachází v komfortní zóně a zbylé dvě mimo ní. Pro vás nejdůležitější je nalézt highpoint. Toho lze dosáhnout snadno - začnete s lehkými úkoly, pokud je plníte zvyšujte si laťku dokud nenajdete highpoint, který poznáte podle toho, že to budete konstatně srát. Ano čtete správně SRÁT!!!

Snažte se aby vaše úspěchy byly pod 50% pokusů. Pod tímto poměrem budete vstřebávat nové informace jako houba, pokaždé se naučíte něco nového. V momentě kdy se začnete zlepšovat, tak se bude objem nových poznatků zmenšovat a bude to pro vás méně efektivní. V momentě jakmile dosáhnete úspěchu v polovině případů 2x po sobě jste v bodě 2. Už se nerozvíjíte jen udržujete své dovednosti na současné úrovni. Tohle je správný čas na to postoupit dál a najít nový highpoint, kde zase budete všechno srát a tím se efektivně učit.

Co se stane, když začnete mít úspěchy nad 50%? Dostanete se z varianty 3 (každý den se dozvíte něco nového a váš výkon jde rapidně nahoru) do bodu 2, čili do komfortní zóny, kde zlenivíte a co horší, dostaví se strach z prohry (zvyknete si na úspěch) a přestanete se zlepšovat.

[IMO]

Aha. A co to znamena to "IMO" Avarangere? Proc to porad pises v kazdem tvem prispevku?

IMO je fonetický výraz pre EMO

Ale nie IMO = In my opinion... nejaké ďalšie AKRONYMY

ROFL az teraz to citam cele... Ved chlape ty absolutne ignorujes co ti sem ludia pisu! Si sa sem prisiel tusim len stazovat... Daemoniack a noghri mali najlepsie posty tak ich sakra pocuvni. Zacni si vsetko zapisovat. Poznamkuj si kde si s nimi bolo, kde nebola ona, ako na ne sere. Vsetko toto daj dokopy a rovno ziadost o rozvod. Detom to vysvetlit, ale nie hadzat na nu dalsiu spinu. Je to krava, ale nejde o nu, ide o teba a decka. Na nu sa uz KONECNE PREPANAJANA VYSER, s nou nic nespravis, chova sa jak nevyzreta blba pubertiacka. A ked ti este povie ze ak to nevyjde tak sa vrati a mas byt verny? LOL? To by bola posledna kvapka do ohna... Prepac ale musim ti povedat ze si vol, sam sebe to stazujes a zbytocne cakas, aby si potom nelutoval ze si nic nerobil a len cakal...

EDIT: Ty vole on si tu z toho spravil dennicek co kto ktory den robi a ako sa on kedy o deti staral a nespravi nic uzitocne a len krici... Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

K detmi - bez zavahania zavolat pravnikovi / na socialku, vykreslit situaciu a spytat sa co mas robit. Oni vedia najlepsie a urcite ti poradia nejaky rozumny postup tak, aby z toho vysli co najlepsie a nemuseli byt same "doma" po nociach ked bude s tym kretenom chodit vymetat bary...

EDIT: noghri napisala "2) dulezite je aby vase deti co nejmene touto situaci byly postizeny. cili bych to nehnala az k socialce, spis bych se zamerila na to, vytvorit detem u sebe hezky a prijemny domov a duveru, aby pokud se cokoliv stane prisly jako prvni za mnou. pokud budou se situaci jakz takz smireny, neprilevala bych olej do ohne. bere s sebou deti do hospody? no co, me taky nasi bravali do hospody a neubylo me. ale pokud se u toho v hospe oba opijou a deti jsou bez odpovedneho dozoru? ano, pak je treba situaci resit."

s tymto suhlasim kedze uz ste sa na tych detoch asi dohodli...

Necital som vsetko, ale akosi som postrehol, ze nejako prirodzene pocitas s tym, ze ona si zobere deti a pojdu k nemu??? A co si myslis ze s nimi bude? V taktomto pripade by som sa na nu vykaslal uz davno z vysoka, ved ona z teba a este otvorene s tvojim vedomim robi vola. A deti? Rozvod? Zdokumentovat si ako chodi domov, ako sa o ne nestara a ze sa chova ako nedozreta pubertacka -> tie deti musia zostat s tebou, nemyslis?

Uvazoval si vobec co s nimi bude? A ak by sa chcela vratit, ak by ma aj na kolenach prosila tak NIE, NIE a este raz NIE...

Nový riaditeľ kancelárie po komunálnych voľbách sa zoznamuje s kolektívom:
- Tak, ododnes budeme pracovať podľa nového poriadku:
Pondelok - oddych po víkende.
Utorok - príprava na pracovný deň.
Streda - pracovný deň.
Štvrtok - oddych po pracovnom dni.
Piatok - príprava na víkend.
Sobota a nedeľa - víkendové voľno.

Na to sa ktosi z úradníkov ozve s tichým roztrpčeným komentárom:
- A to akože v tú stredu sa tu dokedy budeme zajebávať?

Mám dosť bordel, problém je v tom, že som zaťažený na poriadok, ale mne sa to jednoducho počas týždňa nechce Moja uprataná izba a jej stav inokedy je takmer na nerozoznanie Sem tam nejaké tie šálky pri počítači, po zemi slipy, ponožky, ale maximálne tak jedny, dvoje, potom to už dávam do koša na prádlo. Mne je to niekedy aj otravné čo tu všade mám, mám veľkú posteľ a na jednej polovici sú knihy, papiere, nejaké oblečenie, kabela, na druhej spím, v noci do toho kopnem a polovice spadne a ďalší deň to leží na zemi:) Ale tak snažím sa ovládať a upratovať lebo toto mi už niekedy prerastá cez hlavu. Ale na víkend, resp. aj inokedy, keď má príst priateľka vždy upracem, ona ešte žije v naivite aký tam mávam poriadok Teda, už som bol bonznutý že upratujem keď má prísť a dostala echo, že má chodiť častejšie, ale schytal som vyhrážky že toto pri nej robiť nebudem... Vidíte, obmedzovanie, pche

[L1ST3r:]

Inak pozerali sme teraz čokoládu (tiež s Johnym, tiež náš naj herec:), ale celé poobedie sme chodili po meste a naviac tam bola spolubývajúca tak sme akurát zaľahli a zaspali A Ave si si šplhol, Tim Burton je moja absolútne naj naj naj kapacita, jednoducho milujem

L1ST3r: U mě je to stejný, ale především proto, že já chci ten film SKUTEČNĚ vidět (a slečna je na tom podobně). Jsme prostě filmoví gurmáni Aby sme v půlce začali řešit něco jiného, to by to skutečně musela být hodně velká kravina

jop, toto platí aj u nás, hlavne ja som na kinematografiu dosť zaťažený a už čo-to pochytila aj priateľka:))

Ja tu takú možnosť nemám, môžem admina poprosiť aby rovno mazal príspevky od SpeedMastera v tomto topicu? Myslím, že s holkou som na tom hodnotovo niekde inde ako jeho prízmemné po*no napichovanie, čiže ak to nejaký bude čítať, snáď mi vyhovie. A jo neboj, nie každá nevie kto je to Pasolini...

Ahojte,

zháňam nejaký dobrý filmík, ktorým by sa partnerka dala náležite navnadiť na sex, respektíve by ju to inšporovalo a podporilo v chuti. Žiadne po*no:) Je to pre priateľku, je trošku mimo zo školy stále sa len učí, takže chcem zvoliť aj takúto pomôcku. Nejaké typy? Píšte čo vás napadne, ale berte pls na vedomie že na kinematografiu som dosť zaťažený, tak nech to má aj trochu úroveň:)

Vďaka.

Mňa by zasa zaujímalo, či máte nejaké nápady, ako také bozkávanie oživiť, resp. spraviť výnimočnejším, pretože po takmer dvoch rokoch to začína byť kapánek stereotypné:) Nie, že by som ju nemal rád, len niečo, čím to spríjemniť. A niečo normálne a použiteľné, nie klasické "finty", na ktoré príde každý aj tak sám

Neholiť sa na nohách a pod pazuchami u ženy? Nič v zlom ale tiež mi to prijde uletené, ale veď čo, keď jej to tak vyhovuje Ja sa holím akurát tak na tvári, pod pazuchami len trochu (zastrihávam, nech nevyzerám jak buzerant z katalógu Kelvin Klein a dole... tiež sem tam len tak zastrihnem, určite tam nechcem mať že fúúj bléé ale zasa ani nechcem mať že nič... To mi tiež nepríde moc super.

BTW, potíte sa rovnako, len sa to nemá kde toľko držať ten pot

Typson: Ten split som uviedol ako len príklad. Každopádne, ak si myslíš, že partie sa majú cvičiť podľa veľkosti, tak ti prajem do budúcna veľa šťastia. Partie sa majú trénovat antagonisticky, čo znamená protiľahlé svalové partie, vtedy je to najefektívnejšie a telo najlepšie rozdistribuuje energiu. Preto som to aj dal tak ako som to dal.

Kryzza: Jasné, keď to niekto bude zvládať tak prečo nie. Lenže väčšina začiatočníkov na to ide juchuu a odpáli sa prvý deň v posilke štýlom, že sa ďalší týždeň nemôžu hýbať ))

Začiatočníci čo ešte nikdy necvičili čoraz častejšie volia dvojdňový "split", napríklad nohy, chrbát a brucho jeden deň a prsia, biceps, triceps a ramená druhý. Medzitým deň voľno a znova. Ide to dosť do objemu. Fullbody je pre neskúseného začiatočníka dosť únavné a nemusí to stíhať regenerovať. Samozrejme netreba zabúdať na doplnkové cviky na trapézy, predlaktia a podobne.

Maki: Stačí ti obojručná činka veľká. Ak sa dá, tak kúpiť aj jednoručky, ale ak nemáš peniaze tak obojručka je fajn. Dal som sem obrázky, príťahami dáš ramená, ak si zoženieš lavičku (určite nájdeš niekde na nete inzeráť, kde sa chce niekto zbavit nejakej starej lavičky za veľmi lacný peniaz, kľudne aj doma vyrobenej - je to jedno ak to splní účel) tak gogo bench. Nepodceň nohy, drepy sú najviac anabolický cvik, rastie po nich prakticky celé telo a nie nadarmo sa hovorí že drep = kráľ všetkých cvikov. Niet nad pocit keď ich robíš prvýkrát poriadne a na ďalší deň ideš ledva po schodoch a spadneš keď vystupuješ z auta:) Precvičiť celé telo to áno, ale dať do dvoch dní imho. Ak dáš fullbody trikrát do týždňa ako začiatnočník, nemusíš to stíhať regenerovať.

EDIT: Ak nemáš ani lavičku a je pre teba komplikované zohnať ju alebo zohnať činky, tak to bude ťažké. Buď chceš a niečo pre to spravíš alebo to pôjde veľmi ťažko. Kliky, príťahy na hrazde, bradlá a podobne si dokážes spraviť aj doma sám, každopádne je to viac na spevnenie a nedostaneš z toho objem na celé telo.

Možno ma nebudeš brať vážne, ale ak na to chceš ísť takýmto spôsobom, tak vedz, že skôr či neskôr sa ti to vypomstí... Teda, v prípade že to chceš brať len ako šport a dané slečny využívať... veď vieš, typický disko prístup nagelovaných "borcov" z diskotéky, ktorí si myslia Cimrman je ten ujo v parlamente

Ak to chceš robiť pre zlepšenie vťahov, tvojej komunikatívnosti, sebavedomia a chceš si neskôr nájsť nikoho, koho budeš mať naozaj rád, tak budiž. Len neviem, či v tvojom veku nájdeš v okolí niekoho na tréning:) Teda, hovorí sa, že dievčatá dospievajú rýchlejšie ale v 13tich sa rozprávať o komunikovať v rámci takého tréningu? Asi budeš musieť hľadať staršie. Nie je na škodu si nájsť nejakú staršiu kamarátku, ktorá ťa síce možno bude na začiatok vnímať len ako "mladšieho bratríčka", ale pozisťuješ základné veci and so on.

BTW v 143tich som možno bol zaľúbený, ale jediné, čo ma trápilo boli závody F1 a či mi dobre prehadzuje bicykel keď idem z kopca (:

Ako si na tom macko??? Zvládaš? Držím palce

wow máš obdiv takto to napísať

inak kukám, že ťa stále neopúšta ten pozitivizmus... multi-level "ehm-oriflame" ide dobre na odbyt? 

to si nevšímaj, len moj offtopic GL!

Pravda Išlo len o princíp, čiže končím... Pre nejaké ďalšie otázky - PM HF s kúpeľom :

R3v: Konkrétně u toho auta, na který odkazuje Frish o pár příspěvků výše, uvádějí zdvihový objem necelý 2l a výkon 102kW. To asi turbo mít nebude, jinak by ten výkon z 2l motoru byl určitě větší. Nebo je to turbodiesel?
Nechci se nějak hádat, protože vidím že jsi dobře informovanej, akorát tohle mi nějak nesedí....

Sry, nehovoril som o tom aute na obrázku, iba som zaregistroval, čo to je. Mal som samozrejme namysli najnovšie generácie Hyundai Coupe... viď napríklad wikipédia:) Sry za nedorozumenie:) Hento na tom obrázku vyzerá dosť pochybne podľa mňa tiež...

EDIT: Nie som si istý s európskymi sériami, hovoril som o origináloch ázijských. Plus extra jeden šmakový kúsok je tento:

http://paultan.org/archives/2006/07/25/twin-engine-turbocharged-hyundai-coupe/ ))

To je tiež twin turbo ale s dvoma nezávislymi turbami v dvoch motoroch

Blaueminence: já bych tohle bral spíše jako partu pubertálních holek, protože kdyby ses některé líbil, tak by se Ti snad nesmáli, ne?

Teba ešte asi žiadne nenaháňali, že? Vyšší stupeň už je len keď idú po chodbe a naschvál jedna druhú strkajú, aby na teba padli ))

Neviem o akom článku hovoríte, každopádne to s tým záporom je z NLP. Používam to tak a zdá sa mi to výhodnejšie, taktiež to používa priateľka, ktorá študuje psychológiu - taktiež lebo mozog na to reaguje inak. Možno sa na to ľahšie odmietavo reaguje, ale v podvedomí to spúšťa úplne iné procesy... Ako bolo písane v tom článku, ktorý som zlinkoval...

Ja do toho nikoho nenútim, len vravím čo hovoria tí, čo sa tým zaoberajú... Používam to a nesťažujem si. Ale na druhej strane, nemyslím si, že by fakt, ako sa jej to opýtaš, pokiaľ ste spolu už nejaký čas a ona ťa chce, nejako ovplyvňoval jej odpoveď...

Aj keď priznávam, že v mnohých situáciach, je predsa len rozumnejšie a hlavne prirodzenejšie použit "chceš", aspoň nevyzeráme jak niekto s poruchou reči...

Batzka nemám doma teraz, keď sa mi tá kniha vráti, tak vám tie časti môžem kľudne naskenovať, je to vcelku zujímavé:)

Kód:

http://www.qark.net/clanek/zapory-a-zakazy

Podľa mňa je to tam vysvetlené úplne rovnako... Takte ešte raz - náš mozog nedokáže spracovať zápor na podvedomej úrovni. Napríklad v situácii, keď sa váš kamarát rozíde s priateľkou a bude smutný, nemali by ste mu hovoriť vetu "Nemysli na ňu", pretože na podvedomej úrovni to jeho mozog spracuje ako "Mysli na ňu". Až potom si musí vytvoriť obraz svojej priateľky v hlave a potom ju na vedomej úrovni znegovať, čo bude mať úplne iný výsledok, ako sme pôvodne zamýšľali. Preto tam aj Qark písal, že nemáme používať zápor, ak niečo nechceme.

Avšak, my chceme dostať priateľku do vane, nie? Čo sa stane keď jej povieme "Nechceš ísť so mnou do vane?". Jej podvedomie to spracuje ako "Chceš ísť so mnou do vane?". V konečnom dôsledku to bude na podvedomej úrovni ako by ste položili otázku "Chceš ísť so mnou do vane?". To, že sa to (možno) bude snažiť znegovať na vedomej úrovni už nehrá žiadnu rolu. Prakticky k tomu asi ani nedôjde. Táto otázka je položená nenútené a bez akéhosi "podvedomého nátlaku a očakávania", ktoré pramení zo slovíčka "chceš"... Slovko nechceš je omnoho uvoľnenejšie a dáva jej možnosť výberu, aj keď podvedome je naprogramovaná na "chceš ísť so mnou do vane".

No neviem, snáď som to už zrozumiteľne vysvetlil, čo som myslel

nie, nenapísal... jazykový vzorec "nechcela by si ísť so mnou do vane? / nechcela by si zmrzlinu? / nechceš zájsť do kina?" je efektívnejší ako priama otázka "chcela by si ísť do vane? / chcela by si zmrzlinu? / etc"... či už podľa zásad NLP (podvedomie nedokáže spracovať zápor a tak to prijme vetu "chcela by si isť so mnou do vane", ale na vedomej úrovni to neznie tak priamo a nútene- to je ale v tomto prípade nepodstatné), ale hlavne pre to, lebo je to uvoľnenejšie a dáva to priestor na väčší výber...

to sú kecy od psychológov, každopádne ja to tak praktikujem prirodzene, príde mi to jednoduchšie a naozaj menej "nútené"... a čo poznám reakcie ľudí s ktorými mám skúsenosti, je to tak akési "funkčnejšie"...

sry za OT