Doporučte mi dietu pro kamarádku

Vítej, Host. Prosím přihlaš se nebo se zaregistruj.
25. Prosinec 2024, 11:42:19

Přihlaš se uživatelským jménem, heslem a délkou sezení
Vyhledávání:     Pokročilé vyhledávání
JSI TU NOVÝ?
Nezapomeň si přečíst pravidla tohoto fóra!
68 112 příspěvků v 2 569 témat od 3 709 uživatelů
Nejnovější uživatel: sordson
* Domů Nápověda Vyhledávání Přihlásit Registrovat
+  forum.QARK.net
|-+  Pokecání
| |-+  O čemkoliv (Moderátoři: Av4, Mistar)
| | |-+  Doporučte mi dietu pro kamarádku
0 uživatelů a 1 Host prohlíží toto téma. « předchozí další »
Stran: [1] Tisk
Autor Téma: Doporučte mi dietu pro kamarádku  (Přečteno 7242 krát)
Fredy.00
*


Co na to říkáte?

Karma: -16
Věk: 31
Příspěvků: 127


Zobrazit profil
« kdy: 16. Červenec 2008, 12:13:24 »

Ahoj, mám kamarádku co by ráda shodila 1-2 kilo. Rád bych dal na vědomí, že se nejedná o klasické "Já sem moc tlustá" ale skutečně by jí pár kilo dole prospělo. Máte s nějakou dietou dobré zkušneosti?
Zaznamenáno

kvarkopako
***


Karma: 21
Pohlaví: Mužské
Místo: Praha
Příspěvků: 532


Zobrazit profil
« Odpověď #1 kdy: 16. Červenec 2008, 12:19:40 »

Dieta je sama o sobě k ničemu, bez cvičení  Směrovka na tomto odkazu a vůbec celém webu nalezne co hledá:

http://kulturistika.ronnie.cz/pro-divky

Dále je tam super fórum, na kterém ať se pohrabe a když tam nenajde, co jí zajímá, může si založit vlastní topic Směrovka chodí tam spoustu zkušených lidí, včetně holek, takže jí určitě poskytnou informace, které hledá Provokatér

EDIT: Proboha jenom ne žádné zázračné diety, přístroje a podobné nesmysly - zhubne pouze a jedině kombinací úpravy jídelníčku, životního stylu a hlavně dřiny při cvičení.
« Poslední změna: 16. Červenec 2008, 12:41:16 od kvarkopako » Zaznamenáno

"The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing."
E.Burke
gammarus
**


Karma: 4
Příspěvků: 240


Zobrazit profil
« Odpověď #2 kdy: 16. Červenec 2008, 12:32:27 »

Jj, přesně tak jak píše Kvarkopako. Tu stránku znám taky a určitě tam najde co hledá a plno lidí bude ochotno popř. poradit.
Zaznamenáno
P1R3K
*****


Hank Moody method :)

Karma: 12
Pohlaví: Mužské
Věk: 31
Místo: Moravské Budějovice
Příspěvků: 1 209


Zobrazit profil
« Odpověď #3 kdy: 16. Červenec 2008, 12:39:31 »

V tom případě ale 1-2 kila nepomůžou
Zaznamenáno

...::Vykřičník::...
kvarkopako
***


Karma: 21
Pohlaví: Mužské
Místo: Praha
Příspěvků: 532


Zobrazit profil
« Odpověď #4 kdy: 16. Červenec 2008, 12:43:00 »

A proč by ne Otázka Při cvičení nejde jen o to váhu shodit, nýbrž také o to zformovat postavu a tu hmotu, co zůstane, také patřičným způsobem zpevnit...a to leckdy dělá věci nečekané Super!
Zaznamenáno

"The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing."
E.Burke
P1R3K
*****


Hank Moody method :)

Karma: 12
Pohlaví: Mužské
Věk: 31
Místo: Moravské Budějovice
Příspěvků: 1 209


Zobrazit profil
« Odpověď #5 kdy: 16. Červenec 2008, 12:48:39 »

Tak jasný, nevím jak vypadá, ale pokud potřebuje dolů jen dvě kila tak asi o tolik tlustší nebude....
Zaznamenáno

...::Vykřičník::...
noghri
*****


deadly assassin ;)

Karma: 81
Pohlaví: Ženské
Věk: 42
Místo: Honoghr
Příspěvků: 1 271


Zobrazit profil
« Odpověď #6 kdy: 16. Červenec 2008, 13:07:12 »

navic cvicenim ty dve kila urco neshodi, pokud se bude jen koukat na vahu, ale zato bude vypadat, ze je shodila. spravne cviceni je ucinnejsi nez jakakoliv dieta... pokud ke vsemu ma rozumne vyvazeny jidelnicek pujde to samo.

a jeste mala rada, ja vim ze je spousta odborniku na vyzivu a zivotospravu, ale pokud vi ze ji neco vylozene nedela dobre, nebo ji to neprospiva i kdyz vsichni tvrdi "ze je to tak spravne", tak at se do toho nenuti.
Zaznamenáno

Jen stekam, nekousu...
Fredy.00
*


Co na to říkáte?

Karma: -16
Věk: 31
Příspěvků: 127


Zobrazit profil
« Odpověď #7 kdy: 16. Červenec 2008, 16:41:55 »

Dieta je sama o sobě k ničemu, bez cvičení  Směrovka na tomto odkazu a vůbec celém webu nalezne co hledá:

http://kulturistika.ronnie.cz/pro-divky

Dále je tam super fórum, na kterém ať se pohrabe a když tam nenajde, co jí zajímá, může si založit vlastní topic Směrovka chodí tam spoustu zkušených lidí, včetně holek, takže jí určitě poskytnou informace, které hledá Provokatér

EDIT: Proboha jenom ne žádné zázračné diety, přístroje a podobné nesmysly - zhubne pouze a jedině kombinací úpravy jídelníčku, životního stylu a hlavně dřiny při cvičení.

Správně - ona zase není tak blbá, aby naletěla na to co na nás sype televize a katalogy Úsměv je to židovka, takže od ní neuvidí ani halíř Úsměv ale díky za ten web, udělal jí radost...

navic cvicenim ty dve kila urco neshodi, pokud se bude jen koukat na vahu, ale zato bude vypadat, ze je shodila. spravne cviceni je ucinnejsi nez jakakoliv dieta... pokud ke vsemu ma rozumne vyvazeny jidelnicek pujde to samo.

a jeste mala rada, ja vim ze je spousta odborniku na vyzivu a zivotospravu, ale pokud vi ze ji neco vylozene nedela dobre, nebo ji to neprospiva i kdyz vsichni tvrdi "ze je to tak spravne", tak at se do toho nenuti.

no jsitě, tohle jsou šarlatáni...  Úsměv
Zaznamenáno

noghri
*****


deadly assassin ;)

Karma: 81
Pohlaví: Ženské
Věk: 42
Místo: Honoghr
Příspěvků: 1 271


Zobrazit profil
« Odpověď #8 kdy: 16. Červenec 2008, 16:51:54 »

ne myslim to trochu jinak... vetsina odborniku se shodne na tom, ze snidane je nejdulezitejsi cast dne, protoze ti nastartuje metabolismus. ale znam par lidi, co poranu proste nejsou schopni jist a je jim z toho spatne. cili pro ne nema cenu se nutit do obrovskych snidani, proste si pockaji az si telo rekne...
Zaznamenáno

Jen stekam, nekousu...
kvarkopako
***


Karma: 21
Pohlaví: Mužské
Místo: Praha
Příspěvků: 532


Zobrazit profil
« Odpověď #9 kdy: 16. Červenec 2008, 20:06:51 »

Správně - ona zase není tak blbá, aby naletěla na to co na nás sype televize a katalogy Úsměv
No to já pro jistotu...zkušenosti jsou zkušenosti Podivený

je to židovka, takže od ní neuvidí ani halíř Úsměv
A hele...stereotyp koukám jak vyšitej Směrovka nebo to na ni pasuje? Pokud ano...tak alespoň k něčemu je lakota dobrá Smějící se Mrkající

navic cvicenim ty dve kila urco neshodi, pokud se bude jen koukat na vahu, ale zato bude vypadat, ze je shodila. spravne cviceni je ucinnejsi nez jakakoliv dieta... pokud ke vsemu ma rozumne vyvazeny jidelnicek pujde to samo.

a jeste mala rada, ja vim ze je spousta odborniku na vyzivu a zivotospravu, ale pokud vi ze ji neco vylozene nedela dobre, nebo ji to neprospiva i kdyz vsichni tvrdi "ze je to tak spravne", tak at se do toho nenuti.

no jsitě, tohle jsou šarlatáni...  Úsměv

ne myslim to trochu jinak... vetsina odborniku se shodne na tom, ze snidane je nejdulezitejsi cast dne, protoze ti nastartuje metabolismus. ale znam par lidi, co poranu proste nejsou schopni jist a je jim z toho spatne. cili pro ne nema cenu se nutit do obrovskych snidani, proste si pockaji az si telo rekne...

Nikoliv, nejsou to šarlatáni...narozdíl od prodejců různých kosmodisku, svinstev které propagují tři žoky bavlny jménem Halina Pawlovská a podobné existence Kroutící očima
Pokud se týká oněch odborníků na výživu a životosprávu...tak pokud jde o skutečného odborníka, bude brát ohled na každého jednotlivce a může mu "ušít" program naprosto na míru...ten je ovšem nutné dodržovat a nedělat výjimky, jinak to jde celé do kopru. A pokud jde o to nucení...samozřejmě ne každý dovede z gruntu změnit svůj životní styl a je tedy logické, že člověka, který je 10 let zvyklý nesnídat a první jídlo pozřít někdy před polednem...nenaučíte bohatě snídat během několika dnů Směrovka to se musí realizovat postupně. Něco jako odvykání kouření. Je nutné ale věřit, že to skutečně funguje...a ono to funguje...i když na výsledky se musí často čekat poměrně dlouho...každý má jiný metabolismus a jinak naučené tělo.

Osobně jsem se pokoušel jedné spolužačce pomoci, ale naprosto to ztroskotalo protože prostě měla svojí hlavu a odmítala spolupracovat...k čemu je třeba trénink v posilovně odpoledne, když po něm ta slečna odmítala pořádně pít cokoliv kromě neperlivé vody (to zase četla nějakou kravinu v jakémsi pošahaném časopisu pro dívky, že po "bublinkové vodě se tloustne")...odmítala tak vlastně doplnit hladinu minerálů, zejména sodík a draslík...čímž došlo k porušení osmolality tekutin v organismu...tím dochází k malátnosti a snížení fyzické výkonnosti...hlavně že si pak mohla říkat, jak ten trénink byl strašná zabíračka (věřte, že fakt nebyl) a jak je děsně unavená Projel jsem to
O vyrovnávání hladiny krevního cukru během fyzického výkonu a po něm...to se snad raději ani nezmiňuji Projel jsem to
A stejný problém byl v konzumaci jídla po cvičení (zdůrazňuji, že se jednalo o kvalitní jídlo s vyváženým obsahem živin, bohaté na bílkoviny rostlinného a živočišného původu, prakticky s žádnými tuky a pouze složenými sacharidy) ...odmítala cokoliv jíst  Směrovka zdůvodněno to bylo tím, že navečer se přeci nebude nacpávat, aby nebyla tlustá...no to je na přes hubu Ďábelský celý ten trénink v podstatě přišel vniveč a spíš to tělu ještě uškodilo Sákryš Když jsem se pak dozvěděl, že večer byla tak vyčerpaná, že na ex sežrala tabulku čokolády, o kterou si prostě tělo řeklo kvůli doplnění cukrů, kterých se mu nedostalo prakticky půl dne...tak jsem usoudil, že to nemá smyslu...

Co tím chci říci Směrovka je to stejné jako se vším - když chce člověk dosáhnout výsledky, musí se snažit, mít trpělivost, vzdělávat se a dokud se nevzdělá, měl by věřit těm, kteří v tomto oboru vzděláni jsou...tím proboha nemyslím nějaké teoretiky Vykřičník Znám kluky, kteří mají sotva učňák, ale o těhle věcech vědí více než leckterý akademik...mají prostě praxi a ta je dle mého názoru též součástí oné vzdělanosti. Krom toho, pokud člověk tyhle věci neřeší jako profesionál a chce si pouze kapku zlepšit kondici a životní styl, spousta těchto věcí, se točí jen kolem několika základních věcí z biologie a chemie pro střední školy...a také kolem umění používat selský rozum.

A k těm snídaním, o kterých mluví Noghri...je to pravda, snídaně je velmi důležitým jídlem...a pokud někdo ráno není schopen jíst...tak je to taky proto, že tělo si o to jídlo neřekne - prostě ta energetická potřeba není taková...v momentě, kdy se upraví denní režim a začne se vyvíjet zvýšená fyzická aktivita...bude tělo logicky požadovat více energie a ráno prostě ten hlad nastane... Mrkající
Zaznamenáno

"The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing."
E.Burke
noghri
*****


deadly assassin ;)

Karma: 81
Pohlaví: Ženské
Věk: 42
Místo: Honoghr
Příspěvků: 1 271


Zobrazit profil
« Odpověď #10 kdy: 17. Červenec 2008, 07:59:27 »

hehe, kamaradce jsi nevysvetlil rozdil mezi mineralni a sycenou vodou? Smějící se
Zaznamenáno

Jen stekam, nekousu...
kvarkopako
***


Karma: 21
Pohlaví: Mužské
Místo: Praha
Příspěvků: 532


Zobrazit profil
« Odpověď #11 kdy: 17. Červenec 2008, 08:09:08 »

To myslíš, že mne poslouchala? A když jsem jí našel na netu rozdíl ve složení a vygoogloval jí, jak který minerál působí na organizmus...tak se urazila, že jí mám za blbku Projel jsem to

Holt...komu není z hůry dáno... Ďábelský
« Poslední změna: 17. Červenec 2008, 08:14:44 od kvarkopako » Zaznamenáno

"The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing."
E.Burke
Drake
*


Karma: 2
Pohlaví: Mužské
Věk: 34
Příspěvků: 60


Zobrazit profil
« Odpověď #12 kdy: 09. Srpen 2008, 15:41:55 »

Dieta je sama o sobě k ničemu, bez cvičení  Směrovka
Přesně tak, ale taky je důležitý jak cvičit. Spousta lidí má mylnou představu (mj. já jsem jí míval taky), že když budou 3x denně čtvrt hodiny jezdit na rotopedu a já nevím co ještě, že zhubou. To ale není pravda. Lidské tělo začíná spalovat tuky až ve chvíli, kdy svaly přechází k aerobnímu metabolismu a k tomu dojde nejdříve po 20-30ti minutové zátěži. (tím nemyslím zvedání činek, ale pohyb a námaha celého těla). Jinak tohle není z mojí hlavy, ale učili nás to ve škole (takže ta škola bude přece jen k něčemu dobrá Úsměv )

Pro příklad uvádím svůj začátek s bojovým uměním.... dřív jsem byl takovej ten klasickej počítačovej typ (trošku oplácanější), co jen sedí u kompu a něco hraje...
Jednoho dne za mnou přišla přítelkyně, že chce jít zkusit karate. Tak jsem se jí od srdce zasmál a říkám si: "Když to zvládne ona, tak já taky" takže jsem šel s ní... Během prvního, dvouhodinového tréninku, jsem bez legrace shodil 3 kila. Dost to se mnou zamávalo, ale na karate se mi strašně zalíbilo takže cvičím dodnes (i když už ne proto abych zhubnul  Provokatér Šťastný) Takže vřele doporučuji
Zaznamenáno

Život je jednoduchý, jen si ho lidé dělají složitým.
Stran: [1] Tisk 
« předchozí další »
Skočit na:  

Copyright © 2005–2024 QARK.net Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC sitemap | RSS