Správně - ona zase není tak blbá, aby naletěla na to co na nás sype televize a katalogy
No to já pro jistotu...zkušenosti jsou zkušenosti
je to židovka, takže od ní neuvidí ani halíř
A hele...stereotyp koukám jak vyšitej
nebo to na ni pasuje? Pokud ano...tak alespoň k něčemu je lakota dobrá
navic cvicenim ty dve kila urco neshodi, pokud se bude jen koukat na vahu, ale zato bude vypadat, ze je shodila. spravne cviceni je ucinnejsi nez jakakoliv dieta... pokud ke vsemu ma rozumne vyvazeny jidelnicek pujde to samo.
a jeste mala rada, ja vim ze je spousta odborniku na vyzivu a zivotospravu, ale pokud vi ze ji neco vylozene nedela dobre, nebo ji to neprospiva i kdyz vsichni tvrdi "ze je to tak spravne", tak at se do toho nenuti.
no jsitě, tohle jsou šarlatáni...
ne myslim to trochu jinak... vetsina odborniku se shodne na tom, ze snidane je nejdulezitejsi cast dne, protoze ti nastartuje metabolismus. ale znam par lidi, co poranu proste nejsou schopni jist a je jim z toho spatne. cili pro ne nema cenu se nutit do obrovskych snidani, proste si pockaji az si telo rekne...
Nikoliv, nejsou to šarlatáni...narozdíl od prodejců různých kosmodisku, svinstev které propagují tři žoky bavlny jménem Halina Pawlovská a podobné existence
Pokud se týká oněch odborníků na výživu a životosprávu...tak pokud jde o skutečného odborníka, bude brát ohled na každého jednotlivce a může mu "ušít" program naprosto na míru...ten je ovšem nutné dodržovat a nedělat výjimky, jinak to jde celé do kopru. A pokud jde o to nucení...samozřejmě ne každý dovede z gruntu změnit svůj životní styl a je tedy logické, že člověka, který je 10 let zvyklý nesnídat a první jídlo pozřít někdy před polednem...nenaučíte bohatě snídat během několika dnů
to se musí realizovat postupně. Něco jako odvykání kouření. Je nutné ale věřit, že to skutečně funguje...a ono to funguje...i když na výsledky se musí často čekat poměrně dlouho...každý má jiný metabolismus a jinak naučené tělo.
Osobně jsem se pokoušel jedné spolužačce pomoci, ale naprosto to ztroskotalo protože prostě měla svojí hlavu a odmítala spolupracovat...k čemu je třeba trénink v posilovně odpoledne, když po něm ta slečna odmítala pořádně pít cokoliv kromě neperlivé vody (to zase četla nějakou kravinu v jakémsi pošahaném časopisu pro dívky, že po "bublinkové vodě se tloustne")...odmítala tak vlastně doplnit hladinu minerálů, zejména sodík a draslík...čímž došlo k porušení osmolality tekutin v organismu...tím dochází k malátnosti a snížení fyzické výkonnosti...hlavně že si pak mohla říkat, jak ten trénink byl strašná zabíračka (věřte, že fakt nebyl) a jak je děsně unavená
O vyrovnávání hladiny krevního cukru během fyzického výkonu a po něm...to se snad raději ani nezmiňuji
A stejný problém byl v konzumaci jídla po cvičení (zdůrazňuji, že se jednalo o kvalitní jídlo s vyváženým obsahem živin, bohaté na bílkoviny rostlinného a živočišného původu, prakticky s žádnými tuky a pouze složenými sacharidy) ...odmítala cokoliv jíst
zdůvodněno to bylo tím, že navečer se přeci nebude nacpávat, aby nebyla tlustá...no to je na přes hubu
celý ten trénink v podstatě přišel vniveč a spíš to tělu ještě uškodilo
Když jsem se pak dozvěděl, že večer byla tak vyčerpaná, že na ex sežrala tabulku čokolády, o kterou si prostě tělo řeklo kvůli doplnění cukrů, kterých se mu nedostalo prakticky půl dne...tak jsem usoudil, že to nemá smyslu...
Co tím chci říci
je to stejné jako se vším - když chce člověk dosáhnout výsledky, musí se snažit, mít trpělivost, vzdělávat se a dokud se nevzdělá, měl by věřit těm, kteří v tomto oboru vzděláni jsou...tím proboha nemyslím nějaké teoretiky
Znám kluky, kteří mají sotva učňák, ale o těhle věcech vědí více než leckterý akademik...mají prostě praxi a ta je dle mého názoru též součástí oné vzdělanosti. Krom toho, pokud člověk tyhle věci neřeší jako profesionál a chce si pouze kapku zlepšit kondici a životní styl, spousta těchto věcí, se točí jen kolem několika základních věcí z biologie a chemie pro střední školy...a také kolem umění používat selský rozum.
A k těm snídaním, o kterých mluví Noghri...je to pravda, snídaně je velmi důležitým jídlem...a pokud někdo ráno není schopen jíst...tak je to taky proto, že tělo si o to jídlo neřekne - prostě ta energetická potřeba není taková...v momentě, kdy se upraví denní režim a začne se vyvíjet zvýšená fyzická aktivita...bude tělo logicky požadovat více energie a ráno prostě ten hlad nastane...
Autor