Tomáš Sedlák x Qark

[afi]

je to jak rika D9. ja sice neposiluju, ale kamosi jo a vazne to tak funguje. tobe posilovani pomuze v tom, ze se ti budou zaroven utvaret svaly a budes i hubnout, coz je fajn nejlepsi je ale zacinat s cistym stitem (tj hubenej bez prebytecnyho tuku) a k tomu zvolit spravnou stravu, abys nabral svalovou hmotu. ale k tomu by ti urcite vic rek treba kvarkopako, dystak mu napis PM

1)chjo, tady se neshodnem proste 

2)vidis, ja se zas na cenu nekoukam skoro vubec, a radsi si koupim jedno poradny triko za litra, nez tri po trech stovkach.. ale me bavi nakupovani no tak zkus jit obcas nakupovat s tou kamaradkou, jestli ti to je fakt jedno co na sobe mas, bude lepsi i ona nez jit sam

3)taky mam cokoladu rad, ale vetsinou se premuzu

4)s timhle asi nic neudelam.. se proste nezmenis. pro me je zas problem bejt nekdy hodnej.. hold kazdej je nakej

vidis ze mam a stim hubnutim pravdu.. to je tak kdyz si nekdo rekne ze je tlustej a chce s tim hned neco udelat. a dopadne to spatne. to je jak s tim mym akne. je to beh na dlouhou trat, kdybych si najednou zacal mejt xicht mejdlem trikrat denne, telo na to taky neni zvykly a pupinku by jeste pribylo..

[Avaranger]

D9: Ne, ne, ne, proboha NE!... Kdo nemá žádný tuk, tak svaly jejich zatěžováním je změnšuje, pokud nemá dostatečný přísun energie. Proto taky byli lidi v koncentracich takovy houzviky - ne proto, ze by se celej den valeli na kavlacich, ale protoze museli hodne pracovat a pritom hrozne malo jedli - tim padem se "snědli sami zevnitř" - brali energii ze své vlastní svalové hmoty (protože neměli ani cukry - rychlý zdroj, ani tuky - dlouhodobý zdroj). Tělo je normálně schopno odbourávat svalovou hmotu pokud vim - stejně jako tuky To, že shazuješ tuky neznamená, že ti nerostou svaly - tedy není to tak, že BUĎ shazuješ tuky NEBO získáváš svaly. Můžeš dělat oboje najednou.

EDIT: Pardon Nesmysly opraveny

[D9]

Avo: radši si ten můj post přečti znova....

[afi]

D9: Ne, ne, ne, proboha NE!... Kdo nemá žádný svaly, tak jejich zatěžováním je změnšuje, pokud nemá dostatečný přísun energie. Proto taky byli lidi v koncentracich takovy houzviky - ne proto, ze by se celej den valeli na kavlacich, ale protoze museli hodne pracovat a pritom hrozne malo jedli - tim padem se "snědli sami zevnitř". Tělo je normálně schopno odbourávat svalovou hmotu pokud vim - stejně jako tuky To, že shazuješ tuky neznamená, že ti nerostou svaly.

 

[asdf]

Když máš metrák a nikdy si nebyl hubenej, tak prostě nikdy hubenej nebudeš, ani kdybys nejed měsíc v kuse...

asi si necital moj prispevok o tom ako je tazke pribrat - odporucam, nebolo to za den, ani za mesiac, a ani zadarmo. Aj niekto iny tu napisal, ze pribrat je zrovnatelny alebo vacsi problem a s tym plne suhlasim. Cvicit sa da vzdy viac, ale jest len po urcitu mieru, navyse to nie je prijemne by stale prezraty, to mi ver...Mnohi ludia by radsej chudli, ako priberali. Ale o tom som nechcel. Kazdy, slovom kazdy na svete (ak nema nejaku geneticku poruchu) moze schudnut. Aj ten co ma metrak moze schudnut a po vacsinu zivota si udrzat normalnu vahu...To mi nevyhovoris Akurat ze ty, ak by si aj schudol na pozadavanu vahu a mas sklon k obezite, tak by si sa chtiac-nechtiac musel aspon trochu hybat po cely zivot...To je jedina vec v com ti davam za pravdu, mas to proste tazsie, nez bezny clovek.

[Aldamir]

barbarella: je to docela zvláštní pocit mít v podstatě vlastní poradní vlákno na fóru... tím spíš, že já sem obvykle v pozici toho, ke kterýmu ostatní choděj pro rady...

D9: tak v tomhle se asi neshodnem...

afi: 1) co se týká stravy, tak sem toho přečet mraky a radilo mi dost lidí, takže teoreicky vim, co a jak, problém je to dodržovat v praxi a s tim mi nikdo neporadí... ohldně cvičení sme se s kámošem práskli přes kapsu a domluvili si tréninky s fitness trenérem, i kdyyb to nakonec k ničemu nebylo, tak aspoŇ víme, že sme ty stroje v posilovně používali naprosto špatně a neúčinně...

2) jak říkám, pár věcí už sem pochytil, myslim, že s oblíkáním a podobnejma věcma až tak problém nemám, slečny pro který je závadou, že nemám triko od Dieselu, boty od VagaBondu a nesmrdim jako sám Hugo Boss, se o mě zaprvý vůbec nezajímaj a zadruhý bych se nezajímal ani já o ně... jinak nakupování mě taky baví, ale cena je vždycky až na prvním místě...

Avaranger: přesně takhle sem to myslel...

adsf: to je těžký, asi máš pravdu, ale pro mě je fakt těžký uvěřit, že pro někoho je problém přibrat, když mě k tomu stačí si dát jen o trochu víc než normální porci... jinak se ti ale nesnažim nic vymlouvat, pokud sis nevšim...

[J/R]

Když už se bavíte o hubnutí a když už jsou v USA ty primárky, tak sem nemůžu nehodit Mika Huckabeeho:

 

Jinak eště existuje specifickej problém a sice, že někteří lidi maj dost tučnej obličej, aniž by jinak byli tlustí. Třeba kámoška je holka tak akorát, žádná tyčka, ani bečka, ale v obličeji vypadá, jakoby měla o deset patnáct kilo navíc. Říká, že ji štve, když vidí ženský, co jsou třeba silnější než ona, ale mají přitom dost menší "podbradek". Já to trochu mám taky, snad ne moc, ale známej když mě v šatně na bázéně viděl svlečenýho, tak se divil, jak jsu hubenej, že podle obličeje vypadám dost tlustěji.
Asi je to hovadina, co nemá smysl řešit, ale jen tak ze zajímavosti: ví někdo, co se s tímhle dá dělat?

[afi]

j/r: jo chlape tak tohle je problem dost lidi.. neni to jen o tloustce a druhej brade, ale kdyz se kouknes kolem sebe, tak hodne lidi ma treba hlavu strasne velkou vzhledem k telu. pokud mas xicht jen trochu obeznejsi, tak me fakt nenapada zadnej cvik/hubnouci metoda abys v obliceji zhubnul. myslim ze tady fakt pomuze jen zakrok specialisty, kterej tak casto podstupujou hvezdy z hollywoodu..  takze jestli se nechces s kamoskou placnout pres kapsu jako treba aldamir s fitness trenerem (btw. schvaluju ) tak s tim nejspis nic neudelas.. mozna me ale nekdo opravi

[larry flint]

no co, tuk si muzes nechat odsat i z xichtiku, a nenavratne... ale me osobne se decky baculaty xichticky libi, protoze sama mam oblicej propadlej, jako kdybych umirala na podvyzivu 

[asdf]

adsf: to je těžký, asi máš pravdu, ale pro mě je fakt těžký uvěřit, že pro někoho je problém přibrat, když mě k tomu stačí si dát jen o trochu víc než normální porci... jinak se ti ale nesnažim nic vymlouvat, pokud sis nevšim...

jasne, vidim z toho co pises. Aka to zmena oproti prispevkom par stranam dozadu Iba som chcel povedat ze to naozaj ide, len trochu tazsie. Ak to budes robit naozaj poctivo, mozme uzatvarat stavky kolko do leta schudnes

jo chlape tak tohle je problem dost lidi.. neni to jen o tloustce a druhej brade, ale kdyz se kouknes kolem sebe, tak hodne lidi ma treba hlavu strasne velkou vzhledem k telu. pokud mas xicht jen trochu obeznejsi, tak me fakt nenapada zadnej cvik/hubnouci metoda abys v obliceji zhubnul. myslim ze tady fakt pomuze jen zakrok specialisty, kterej tak casto podstupujou hvezdy z hollywoodu..  takze jestli se nechces s kamoskou placnout pres kapsu jako treba aldamir s fitness trenerem (btw. schvaluju Mrkající) tak s tim nejspis nic neudelas.. mozna me ale nekdo opravi Otázka

Ja mam tiez ten problem. Na celom tele malokde tuk, ale v tvari pozehnane Som si aj vsimol ze v 16 rokoch a trebars v 20 rokoch som vazil uplne rovnako, ale v 16 som mal ksicht ovela stihlejsi s viditelnymi rysami. Tiez by ma bohovsky zaujimalo cim to je Mozno ze sedavym sposobom zivota neviem. Inak nieco som pocul o nejakej tvarovej (oblicejovej) gymnastike, skus googlit, ale skusat sa mi to teda nechce, ak niekto overi ze je to fakt ucinne, mozno zacnem

[Avaranger]

Videl si někdy běžce / skokany / sprintery na fotce? Při běhu mají svaly i v obličeji zatnuté, když zabírají. Takže platí IMO to samé - cvičit tvrdě 1 | 2 | 3 | 4

[cassies]

Videl si někdy běžce / skokany / sprintery na fotce? Při běhu mají svaly i v obličeji zatnuté, když zabírají. Takže platí IMO to samé - cvičit tvrdě 1 | 2 | 3 | 4

Mam obdobny problem...rysy mam ostre, ale tvare naducane...coz me nesmirne stve, ptz je tvar az moc detska a verte, ze reci, ze az budu mit tricet, tak za to budu rada, mi nepomuzou...ted je mi dvacet, ne patnact. Az mi nekdo ve triceti rekne, ze vypadam na dvacet pet, tak prosim, ale ja ziju okamzikem.
Zkusila jsem na to to nejucinnejsi, a to behani. Tri kila dole a nic....po delsi dobe mi z obliceje neco malo spadlo, ale mohla jsem si jit do obchodu s damskou konfekci leda tak prohlidnout vesaky, popripade se jich zeptat, jestli ten vesak nechteji dalsi, ze poslouzim. Ted je pro me lepsi mit aspon to cislo obleceni co mam, sice na ukor obliceje, ale co uz...takze metoda tvrdeho treninku se neosvedcila. Dalsi napad? (bez ironie)

[D9]

jéé cassies co blbneš? to nevíš, že na holkách je hezký, když vypadaj dětsky? nebo aspoň mě se to hodně líbí

[afi]

cassies: jedine jak psal larry flint hele.. avaranger tohle vidi hodne zkleslene, a abys mela cvicenim hubenejsi oblicej, musel bys k tomu i posilovat, abys nebyla jak si sama rekla vesak na hadry. tipuju ze jako kuloturistka vypadat nechces, takze fakt jedine pod kudlu (v tomhle pripade injekci)

[Avaranger]

takze metoda tvrdeho treninku se neosvedcila.

Jenže ty si zkusila to nejúčinější na SHAZOVÁNÍ KIL... ale tady jde o to, abys byla v záběru - o sílu a o grimasy Aerobním cvičením si moc nepomůžeš.

Jinak na hubnutí v obličeji je bezkonkurenčně nejlepší stres a zdravá životospráva Jeden kámoš už rok pracuje na kompu 12+h denně a už se to projevilo

EDIT: Nemluvim tentokrát ze vzduchu - každý léto jezdim na dobrovolnickou akci pro Čmeláka a tam se vždycky něco tahá, nosí, zvedá, seká se dříví a podobný práce, který vyžadujou takovej ten silnej záběr na krátkou dobu... A na mém obličeji se to projevuje pravidelně každý rok. (Proto tam taky jezdim - neznám jiný důvod proč dobrovolně těžce pracovat bez odměny)

EDIT2: Nutno podotknout, že se to projeví trochu i na těle, ale ne nijak drasticky.

[asdf]

tak co aldamir, ako ti to ide, uz mas aspon o 10kg menej?

[Milhaus]

jéé cassies co blbneš? to nevíš, že na holkách je hezký, když vypadaj dětsky?

Naprosto souhlasím