Nespavost...

[Av4]

Nevim jak určit dobu spánku, když mi pokaždé trvá jinak dlouho usínání. Někdy 10 min někdy 3h

[R3v]

Nevim jak určit dobu spánku, když mi pokaždé trvá jinak dlouho usínání. Někdy 10 min někdy 3h

Hej, to som mu tvrdil aj ja, ale uistil ma, že v počiatočnej fáze po dvoch nociach, cez ktoré si spal 5 hodín, zabuváš do desať minút ako bábätko

[Av4]

To zkusim, sem zvědav

[marcus]

Ja som sa raz snazil spavat 6 hodin denne a potom som bol v kuse chory. Tak som s tym prestal.

[Blaueminence]

Mám problémy spíš s neusnutím než předčasným probuzením a taky je to problém...

Zkoušeli jste na to někdo psychowalkmana? Vážně o něm začínám uvažovat, pochopil jsem už, jak to vlastně funguje a doktor mi taky doporučil, abych to zkusil... má tady s tím někdo zkušenost?

[Christ]

Od doby co jsem hral tu za...anou MMORPG WorldOfWarcraft kdy sem chodil spat v 4 a staval v pul sesty nejak spatnek nepotrebuju a to nehraju dva roky.Fpohode dam bez kafe 48cku,a staci mi 3hod spanku,ofc se rad prospim i 10hodin a vic.Taky mam obcas problem ze cumim do stropu,jediny dve veci co mi pomahaj pred spanim je muzika(trance) a to mam pusteny ve spanku do usi do rana dokud mi to mama nevypne,to me vzbudi,a druha vec ktera funguje je meditace pred spankem,fakt doporucuju.

[R3v]

Dnes som spravil skúšku, prišiel som domov, ľahol som si a od tretej spal doteraz