5 věcí na klukách

[Hox]

Uznejme si...moc chlapů zas až tak nesportuje 

[Kenich]

Náhodou jo, sportuji jednou za rok když fandím Stehlíkové nebo jak se menuje ta běžkařka.

[Hox]

že doběhneš do kuchně pro pivo z lednice a hned sprintem zpátky k TV že?   

[Kenich]

Ne, že se natáhnu k ovladači.

[Hox]

  Toš to jo!Tak tomu říkám protažení zad!
Typuju že pak 2 dny jsi nepoužitelný co?Já při pohledu na sport v TV usínám  aji při fotbale,toho využívám když jsem nemocný!
Uplně nejlepší jsou šachy!
Ale to je OT takže pardon

[Buchy]

Holky a jak se vám na klucích líbí tzv. "vánočka" na břichu? ... myslím tím vyrýsované a dobře viditelné břišní svalstvo ...

...Spousta chlapů zaleze do posilovny nebo doma lehne na zem a jednou sklapovačky ... popř. se pověsí za ruce a zvedají nohy (nebo jiné cviky na břicho) ... Je malá šance že tak jejich břišní svaly vyniknou .... spíše se doporučuje lehce snížit (jen lehce!) příjem jídla (omezit sladké atd...) a sportovat .... běh a kolo například ... at se ty tuky na břichu co nejdřív shodí ... i lidi s normální NEtlustou postavou mají na bšichu většinou dost tuků ... a ty právě zakrývají břišní svalstvo ... Takže lehce posilovat, ale spíš shazovat pupek

[Kenich]

no, tak já posiluju, abych měl čtverečky na břiše a ono je to k ničemu? 
Ty jo vzdat se sladkýho, to snad ani nedokážu. Jen dneska jsem snědl dvě tabulky čokolády, dvě tatranky a pár karamelek a to jsem hubenej.

[Pg]

Kenich : Ne není to k ničemu , cvič břicho dál a tvrdě ,přidej nějakou aerobní aktivitu ,běh,plavání,kolo atd.Dobrá strava a máš svoje čterce,jinak cvičit břicho jenom je taky blbost.A taky záleží jaké máš genetické predispozice , někdo může sníst co chce a stejně bude furt hubený a naopak.Ale k tvojí svačince není 2x nejvýživnější ,minimun materiálů na stavbu čtverečků.jinak nevím jest-li si chtěl poradit nebo ne ,ale to co tady napsal buchy je krapet mimo  ,jinak  to co hledáš najdeš spíš na nějakém kulturistickém webu

[Nikass]

Holky a jak se vám na klucích líbí tzv. "vánočka" na břichu? ... myslím tím vyrýsované a dobře viditelné břišní svalstvo ...

No většině holek, které znám, se to líbí a mě taky

[Buchy]

ale to co tady napsal buchy je krapet mimo

...mám to z Ronnie ... nemyslím si, že tam přímo kecaj ... Jako pokud chceš mít naběhlé břicho jako kulturisti, tak ho musíš samozřejmě drtit jak svině ... ale podle mě je lepší mít normálně vypracované (normálním cvičením) a odkryté zbavením se tuků .... Lehce snížit příjem tuků a sacharidů ... pokud při "vánočkování" (chcete-li "čtverečkování") zároveň chceš posilovat, tak určitěz vednout příjem bílkovin ... takže do sebe valit sýry, maso a takové podobné na bílkoviny bohaté živiny ... (na netu je spousta stránek, kde najdeš nutriční hodnoty většiny nejkonzumovanějších potravin ...podle ní si muzes sestavit jídelníček...)

[D9]

na nutriční hodnoty nevěřim....

Buchy, nemáš pravdu... když nebudeš posilovat a budeš se snažit jen hubnout, tak žádný čtverečky mít nebudeš (nebudeš mít totiž vůbec žádný svaly ) ...

Když hubneš, ať už omezováním potravy, nebo třeba běhánim, vždycky nejprve spaluješ sacharidy a až pak teprv tuky (je to z důvodu, že na spalování tuků jsou zapotřebí nejsložitější operace). Když hubneš bez posilování svalů, tak hubneš právě z nich. Proto je to naprostej nesmysl dělat jen aerobní aktivity a neposilovat svaly... (má to smysl pouze tehdy, když máš nadváhu a snažíš se zhubnout)

[Hox]

Ano D9 má pravdu...vemte se takové anorektiky (nemyslím uplně kost a kuže) oni nejí,a proč ted ase jim neukazují svaly?Proč se uakzujou jen kosti?
Právě,když chce člověk posilovat,tak by měl právě víc jestl,hlavně bílkoviny,a posilovat,taky sacharidy např čokoláda,neudělá tělu špatně,protože většinou to člověk ze sebe "vypracuje" jenomže taky svaly potřebují s něčeho žít,sbavit se sladkého není 100% řešení...

Jo,a že ti co posiluji,ale jsou tlusti,nikdy nebudou mít pevné břicho?Si vemte takové ty sportovce zápasníky (nemyslím zrovna sumo)...když vyskočí tak se na nich ty "špeky" neklepou,protože je drží svalstvo,respektivě mají svaly.Vem si například nějakého pivaře,co jen pije pivo,a kouká na TV,a potom stejně tlustého "zápasníka"...bude to rozdíl,protože,když máš jen "tuky" tak se na tobe všechno klepe,pokud máš pod tím svaly,tak moc ne.

[Dejvid]

dotaz na holky: jste taky nekdy nervozni, kdyz jste s klukem kterej je moc hezky.
Ptám jenom jestli kdyz to funguje u kluků tak jestli to funguje i u holek.

[pornxxx]

a co kerky?  treba obe ruce od ramen po zapesti, zada, prsa, ....    ono je to dost navykove, nedavno jsem zacal a za chvili nebude kam tetovat 

[ulala]

dotaz na holky: jste taky nekdy nervozni, kdyz jste s klukem kterej je moc hezky.
Ptám jenom jestli kdyz to funguje u kluků tak jestli to funguje i u holek.

zalezi od situacie, ale stava sa

[Mentor]

Ano D9 má pravdu...vemte se takové anorektiky (nemyslím uplně kost a kuže) oni nejí,a proč ted ase jim neukazují svaly?Proč se uakzujou jen kosti?
Právě,když chce člověk posilovat,tak by měl právě víc jestl,hlavně bílkoviny,a posilovat,taky sacharidy např čokoláda,neudělá tělu špatně,protože většinou to člověk ze sebe "vypracuje" jenomže taky svaly potřebují s něčeho žít,sbavit se sladkého není 100% řešení...

Jo,a že ti co posiluji,ale jsou tlusti,nikdy nebudou mít pevné břicho?Si vemte takové ty sportovce zápasníky (nemyslím zrovna sumo)...když vyskočí tak se na nich ty "špeky" neklepou,protože je drží svalstvo,respektivě mají svaly.Vem si například nějakého pivaře,co jen pije pivo,a kouká na TV,a potom stejně tlustého "zápasníka"...bude to rozdíl,protože,když máš jen "tuky" tak se na tobe všechno klepe,pokud máš pod tím svaly,tak moc ne.

Špatně, Buchy má pravdu.
Trénuju už 7 let takže o tom dost vím
Odpověd na tvojí otázku, u anorektiku se neukazují svaly protože téměr vůbec nepřijímají potravu-> tím pádem s tukovou hmotou ztrácejí i svalovou a to i takovou která je nutná ke správné funkci orgánu a proto tak trpí.

Jídelníček se odvíjí od toho co potřebuješ, jestli chceš nabrat tak v objemovce jím 7-8 krát denně velký porce, ale nic smaženýho.Čokoládu si dám pár čtverečků po tréninku abych doplnil cukry, a navíc má příznivé učinky na náladu.
Naopak když chceš rýsovat ( to je pro břicho ) nevyrýsuješ jen sklapovačkama, sklapovačkama a ostatníma cvikama trénuješ velikost a tvrdost břišních svalů.Ale aby byly vidět musíš snížit obsah podkožního tuku který máš v rýhách mezi nima, jinak bříško prostě nebude vidět.Kolik vzpěračů má šíleně namakaný břicho ale maj obrovskej pupek hmoty.
Možná na důrazu trošku přidaj fotky, tady je mi 16 ( novější nemám )
http://img842.imageshack.us/i/151cq.jpg/http://img220.imageshack.us/i/dsc01861x.jpg/http://img149.imageshack.us/i/fotografie0125.jpg/ Dvě kde je vidět břicho jsou z 15.1.2010 a ty záda jsou z července minulého roku.

[Buchy]

...

Presne tak jsem to s tou potravou myslel. A taky s tím vyrýsováním břicha. Když totiž budede pořád jen posilovat břicho, tak vám ta vánočka opravdu "nakyne" a museli byste to břicho zatnout aby se "zčtverečkovalo". Svalů na břichu má každý opravdu hodně. Já neříkám neposilovat je, jen říkám, že to zdaleka nestačí...

[Daidalos]

Mimochodem, že se vám do toho pletu. Ale pokuď si někdo takhle krásně vytvaruje břicho, a třeba ve 25 přestane posilovat tak se mu z toho stane pěkný "břich".

[Dredwerkz]

Jídelníček se odvíjí od toho co potřebuješ, jestli chceš nabrat tak v objemovce jím 7-8 krát denně velký porce, ale nic smaženýho.Čokoládu si dám pár čtverečků po tréninku abych doplnil cukry, a navíc má příznivé učinky na náladu.
Naopak když chceš rýsovat ( to je pro břicho ) nevyrýsuješ jen sklapovačkama, sklapovačkama a ostatníma cvikama trénuješ velikost a tvrdost břišních svalů.Ale aby byly vidět musíš snížit obsah podkožního tuku který máš v rýhách mezi nima, jinak bříško prostě nebude vidět.Kolik vzpěračů má šíleně namakaný břicho ale maj obrovskej pupek hmoty.

Mohl by jsi rozvést to snížení podkožního tuku? Jedná se pouze o změnu jídelníčku? Za jak dlouho to má efekt?
Já teď mám břišní svaly myslim si dobrý ( oproti dřívějšku o hodně ) a vyrýsovat se právě ne a ne Ale když je zatnu co můžu, tak tam vidět jsou.

[Buchy]

Upravit jídelníček na menší příjem tuků a pokud možno větší příjem bílkovin. Cukry akorát a ......... Pohyb! Jak si ženský tvarujou břicho? Třeba aerobikem - chce to pohyb a spalování tuků. Když to spojíš s posilováním a dobrým příjmem bílkovin, neměl by jsi ztrácet na váze ve svalech v těle, ale spíše na tucích..a těch se chceš zbavit

[limetka.zuza]

1. k ženám určitě patří něha a jemnost, takže když to umí citlivě tak se ženská rozplyne....
2. tělo chlapa (...nesmí být hubenej. Musím vědět že on má sílu. Ochrání mě a zároveň si se mnou může dělat co chce.)
3. vůně (když se chlap myje ale přesto je z něj cítit jeho přirozená vůně)
4. když si mě přitiskne k sobě a cítím jak mu bije srdce,.... (celkově tu blízkost těla)
5. vzpomínky na hrátky a šeptání do uší

možná jsme to pochopila blbě ale tohle vzruší asi každou ženu......

[Artist]

jo, tak s 2. - 5. súhlasím úplne. 

jednotka len keď nie je moc nadržaný 

[lofty]

Zajímalo by mě jak se dívají menší ženské na hoodně vysokého chlapa Mám 195cm, 93kg, sportovní postavu, bohužel ruce nějak namakané nemám )  (běhám pravidelně 15km a hraju florbal

[joei]

lofty, řekl bych, že většina ženských na takového chlapa kouká zespoda:-D
Co chceš potvrdit? Že vysocí chlapi jsou v kurzu? To ví přece každej.

[lofty]

Já to naopak beru docela jako nevýhodu A koukám po vysokých, naopak když potkám vysokou (tak jako to ted resim v jednom tom topiku staro/nova znamost) tak je to vyhoda, potoze kdyz ma 181+-cm tak si moc vybirat nemuze kdyz nechce mensiho chlapa Jo a možná trošku nakopnout sebevědomí ještě ))