Svaly, důležité nebo ne?

[Hox]

Já nevím,ale v 16 se u někoho ještě nemuže vivinout dostatečné svalstvo.Tělo na to není připravené.Je to jak s vlasama,taky nerostou donekonečna.Jsou lidi co mají v 16 namakanou postavu,ale i ti co dřou jak blázni, sval utekl

[tomica]

Jo to jo.Ale první skupina si líp hlídá stravu a ví jak, kolik a jak často má cvičit, aby to bylo co nejefektivnější.

Druhá půlka? (tzv. "sval utek")
->se může domnívat,že maká tvrdě, ale sou věci a věci
->může makat tvrdě, ale jejich výživa stojí zaprd a "boří" efekty cvičení (vlastně cvičíš zbytečně)
->spěchá na to a myslí si, že za měsíc nebo rok se nevejde do dveří (nadneseno).Bodybuilding je dlouhodobý proces a vytvořit sí "základ" pro týpka co se "nevejde do dveří" trvá přibližně rok poctivého tréninku a DOBRÉ VÝŽIVY

To je asi tolik, co k tomu chci říct...neznamená, že když dřeš jak mezek, tak za měsíc nebo 3 můžeš očekávat výsledky zřetelné každému.A co se cvičení týče...je lehčí každou rukou za den 30x zvednout úměrně těžkou činku, než si celý život hlídat výživu.

Jeden nejmenovaný pán říká: ,, You can have ripped strong abs(svaly na břiše, ale to víte:-) ), but nobody will be able to see them under the fat cover."
-to asi vystihuje co sem chtěl říct

A jestli mě budeš chtít napadnout, že děláš všechno správně a útočím na tebe...tak neútočím.Jen říkám jak to je a jestli si myslíš, že ne tak jedna z těch šipek zaručeně bude tvůj případ, protože když to děláš správně, tak se výsledky dostavit musí.

[Samuel]

Diskuzi jsem nějaký pátek nečetl, ale chci dodat že svaly se jednoznačně hodí. Viz má dnešní noc na akcině, kdy mne holka NG5 sbalila. Jelikož jsem měl chuť si to rozdat, tak jsme na to asi po 3minutach znamosti vlítli. Poté jsem se od ni dozvěděl, že ji hned zaujaly mé svaly Tudíž na nějaký ten úlet a zaujetí se hodí, usnadňují to maximálně, ještě teď to nemůžu rozdýchat.

[Hox]

Hmmm...svaly jsou sice na začátku vztahu hezké...ale později stejně nějak ztrácí smysl....ikdyž má žena pocit bezpečí,vypadá ten kluk/muž jako šašek,panák...
Ja se řídím pravidlem,že nikdy ochablé svaly,prostě aby všechno drželo,ale ne svalovec 

[Samuel]

No jasně, já jsem stejně takový model, kulturisti to ženou de extrému.

[joei]

jj, mladé se líbej namakaní opálení kluci a teď v týdnu, jak byla u náš se v obchodě objevil chlap, kterej je mistr velký británie v kulturistice a říkala, že už to je moc.... navíc on je snad mistr v té nejvyšší váhové kategorii.

[Hox]

Joi: Ano líbí se jim takový ti opálení a při svalech...ale muj bratranec je na ty svaly takový zatížený...vystřídal 6 holek,žáná sním nevydržela víc jak pul roku...no možná ted má holku možná už skoro rok...Sice točí se kolem něho bab hodně,ale pak je omrzí...

Navíc,sice je to divné,ale takoví ti svalovci mi připadnou,že nemají mozek  ...Většina z nich jsou taky takoví ti machírci typu šámpónci,hip-hopeři atd...ale jsou i vyjímky...

Jinak je dokázáné,že jako ulet,nebo krátký vztah berou ženy spíš ty svalovce,ale na život pak berou spíš ty normální muže...Ale je nakažém podle jeho vkuse

[Samuel]

Hox: vyraž raději někdy do fitka a pokecej si s těmi co cvičí, uvidíš že většina z nich jsou pohodové typy, já jsem se spíš setkal s tím, že ve fitku potkávám výrazné osobnosti, ke kterým mám nějaký respekt za to že něco dělají, nemyslím tím jen samotným cvičením to je jen okrajové. Já cvičí převážně proto abych se cítil fajn a hlavně nevypadal jako nějaká chodící špejle, což kdysi bývalo. Jinak jsem tupý mozek?, kdyz delam obor podobny IT a neuznavam šampony, hip hop, ani žádné jiné styly?

Nevím jak to vidíš ty, ale vím o dost holkách co by semnou chtěly vztah a ne jen kvůli mému zevnějšku, ale spíše to co mám uvnitř, nechci se tu vytahovat, ale připadá mi jako by jsi to nějak normalizoval, což ovšem nemusí být vůbec pravda. Jinak ty průzkumy které si zrovna zmínil neberu na plnou váhu, v tomhle ohledu cítím závan předsudků. Dokud nebudeš tzv. "svalovec" nebo člověk který se mu blíží tak to plně nepochopíš.

[joei]

za dob, kdy jsem byl ještě krásnej a mladej jsemt aky choil do posilky s partou vysokoškoláků a všichni uplně v pohodě. když jsem chtěl pomoc, poradit, vše ok. byli to normal kluci.
a to,že když člověk cvičí a cítí se líp zvedá i sebevědomí ato pak může na některé, ne zrovna sebevědomé typy působit tak, že to jsou frajírci a machové.

[Hox]

Takže ted jsi hnusný a starý?  ...proč už nechodíš do posilky...já bych třeba tam někdy šel,ale nemám ským  ani nevím kde je...to radši si pujdu zaběhat 

[Samuel]

Hox: tak to že bys chodil sám bych jako mínus zas tak nebral, vždy se tam můžeš seznámit s dalšími lidmi a dát se do kupy. Každopádně nějaké finanční a časové nároky na to jsou ale to si musí promyslet každý jestli do toho jít. Jinak že nevíš kde je je úsměvné  ,ne nic proti, ale pro mě je fitko svatyně, já bych se styděl nevědět kde jej nalézt. Ale chválím ti běh, jestli běháš aspoň 2x týdně tak 2-3km tak je to bezva.

[Hox]

Běhal jsem.Muj rekord byl 26 KM (s přestávkou na oběd,a potom 4 dalšíma  ) od nás domu až na chatu...potom jsem měl uraz,jsem vubec rád že vubec mužu běhat,takže trochu jsem polevil v kondici a celkově...jinak zase postupně začínámmběhal jsem se psem,je už starý a už nemuže.Jinak ted zase začínám...uběl jsem asi 2 KM (mam tu trasu změřenou) a už jsem nemohl  ...já běhám většinou do lesa,protože jsou tma studanky (pitné) a já nechci sebou brát vodu.Vlese jsou dovočáci,ale jsou plaší...ale je jich tam hodně.Většinou jednoho vidím jak předemnou utíká většinou tak každý 5 běh co si dám...Akorát když mají mláďata,tak tam radši nechodím...Ale už jsem viděl bachyni s mláďatama a to je jiné než divočák,tak vyděšený jsem nikdy nebyl  ...ale běh mě baví a fitko mi přijde takové umělé,ikdyž je tam nějaká společnost...
Běhám jednou za týden,se sportem to nemam přehánět zatím

[Fondil]

Hoxi to je kua trochu offtopic

[Hox]

Pleteš se to je na hranici 

[Abruzzi]

Momentálně mám ve třídě pár známých kteří doposud věří, že když budou mít namakaný tělo tak se z toho HBs podělaj. A taky věří tomu že jim u nich stoupne šance.
Proto začli denně chodit do posilky (asi na 3 hodiny) a ládovat svoje zažívání ,,Creatinem,, .

Já si o tom myslim že to je pěkná hovadina. Samozřejmě je to k něčemu dobrý mít po těle svaly, ale rozhodně si myslim, že to nepřinese úspěch u žen.
Další věc- když budou dopovat Creatin budou za cca 20 let impotentní.
a poslední dodatek : Chodit denně do posilovny přestože začínají za nedlouho způsobí obrovskou zátěž organismu.


A tim jsem chtěl říct - Neřešte kluci tolik svaly, neni to nejdůležitější věc v životě. Je dobré posilovat, protože je to pro organismus zdravé, ale všeho s mírou.

(já si chodim zacvičit 1-2krát do týdne a stačí mi to)

[Nam0Nk]

tak to jsou paka co vi o cviceni tolik jako degustator o sportu... Jinak podle me je dulezity se o telo(i svaly samozrejme) starat, ja napr.zavodim v cyklistice a do toho beham 1xtydne a obcas se me nekdo zepta, jestli cvicim, pritom jsem hubenej jak lunt.Takze ja si myslim, ze staci jen pravidelne sportovat a postavu mit peknou budes:).

[Abruzzi]

Asi tak nějak,

sportovat, jíst zdravě, a zkrátka dělat něco užitečnýho

[Buchy]

Aerobníma sportama se právě vyrýsuješ ... částečně - shodíš tuky (když do toho dobře jíš ) 
Já cvičím 4x týdně protože proste chci přibrat. Jím víc, ale nedopuju se ničím. Už takle cvičím a snažím se +-8 měsíců a pořád nic moc NAbral jsem sice 4 kila, ale ze bych mel širší ruce, vánočku na břichu a obrovský koziska s trojůhelníkovou postavu a obrovskýma širokýma ramenama, se říct nedá ... to je s trochou nadsázky samozřejmě

[Abruzzi]

Buchy: To máš jak já, akorát já jsem za těch 8 měsíců místo toho abych nabral jsem naopak shodil asi 5kg

[jesse]

hmotu nenaberes jenom tem, ze budes cvicit dyz se nechces nicim dopovat, tak to muzes dohnat jidlem, ale ne hambacama od McDonalda ... treba kureci maso na vode a ryza atd. ja mam 100kg na 195cm, sportuju odmalicka a hrudnik taky nemam nic extra, ale jinak zbytek v pohode... svaly, spis nez z cviceni, mam hlavne z prace takze doporucuju si nechat dovizt kubik pisku a prehazovat to z hromady na hromadu lopatama a vozit koleckama do kopecka budes met postavu jako Ivan Drago a bude Ti hej

PS: jinak zkuste ten Gainer nebo jak se to menuje, nasypes to do vody a po cviceni to vypijes... doplnuje to energiu do svalu, takze (jak tady uz nekdo psal) Ti hmota neubyde, ale pribyde

[Buchy]

Gainer ... to jsem zkousel ... nijaky extra efekt Měl jsem jakýsi Mutant Mega Mass - bylo to s 20%ním obsahem bílkovin a 80%ním obsahem sacharidů. Chlastal jsem to ráno po jídle, odpoledne před cvičením a po něm a po večeři... Radši než vyhodit 3 litry za pytel nějaký takový sračky bude lepší si dát záležet na správném jídelníčku a nebát se jíst a jíst a jíst  Kdosi mi říkal, že růst svalů není o cvičení, že cvičení je pouze stimulace, ale základ na růst svalů je jídlo

[jesse]

taky zalezi jaky ma kdo "zpalovani"

[Nam0Nk]

gainier na nekoho funguje a na nekoho ne... jidlo je proste zaklad

[smoula_007]

Ten Gainier (potažmo sacharidy) dodá svalům látky k tomu, aby mohly růst. Proto je dobrý to pít hlavně po tréninku. To je moment, kdy svaly potřebují největší přísun látek k tomu, aby regenerovaly a rostly. Druhou možností je to dohnat správným jídlem. Důležitý jsou různý jogurty, tvarohy, vločky, rýže, kuřecí maso atd. Ale pokud chcete přibrat, musíte toho sníst fakt hodně

Já cvičim s většíma nebo menšíma pauzama už asi 7 let. Nikdy jsem do pusy nevzal žádnej přípravek, ani ten gainier. Taky to na mě je vidět, protože žádnou cooooool postavu nemám, ale ani nejsem vyhublej. Prostě nějakej sval tam je a takhle mi to vyhovuje.

Poslední dobou mi každej říká, že sem strašně hubenej a že bych měl přibrat. Upřímně přemýšlím nad tím, koupit si nějakej ten gainier, ale pořád se mi do toho nějak nechce a jak se znám, tak se k tomu ani nedokopu

[Buchy]

U mě je problém s tím, že kdyz jim hodne, tak mi to vsecko leze do bricha. Pritom bricho bych chtel mit samozrejme nejvyrysovanejsi ... prostě vánočka Ale na to jsou prej složitý jídelníčky a vyrýsovat si břicho je snad nejtěžší nebo co sem četl