Svaly, důležité nebo ne?

[profi]

Já osobně si myslím, že pro atletickou postavu, která se holkám líbí víc než namakanej rambo z posilky (takovej ten chlap pro bárbínu co si neuvari ani rejži), stačí chodit pravidelně plavat, běhat, občas si zvednout činku na biceps a triceps, nějaké sedy lehy a máte celkem dobrou postavu. Je to dobre na vydrz, nenicej se tak klouby, a nemusite travit cas v tom silenym prostredi posilky. Pak si pekne zajit do sauny a jste jako rybička

todle je muj clověk. Většina lidí co mají dům a bezén zbytečně chodí do posilovny, kde utrácejí peníze a dřou se uplně na nic. Nejlepší je každý den jít na hodinu do bazénu pěkně si zaplavat a svali budete mít stejné jak z posilovny a ušetříte spoustu času. Do posilovny je dobré chhodit  když je bazén zavřený. Taky doporučuji po bazénu nějaké sedy-lehy a garantuji skvělou postavu

[Diplo]

Ano svaly nejsou to nejdulezitejsi pro baleni holek ale rikat blbosti typu bez plavat a svaly budes mit jako z posilovny??? Neni vam trapny takhle klamat lidi?? Ne z plavani nebo z jakekoliv jine aerobni cinnosti opravdu nebudete mit svaly jako z posilovny asi tak...

[Kenich]

No, já osobně nechci mít svaly, jak ti nabouchání borci. Před pár lety jsem dennodenně posiloval břišní svaly (sklapovačky) a měl jsem krásně vypracovaný bříško a bez toho, že bych chodil někam do posilky.

[Diplo]

Hosi nechci vam tady radit jak cvicit na to sou jiny servery napriklad ronnie.cz ale na vysekany bricho je nejlepsi behat 

[wwr]

Hosi nechci vam tady radit jak cvicit na to sou jiny servery napriklad ronnie.cz ale na vysekany bricho je nejlepsi behat 

vysekany břicho... možná zhubneš, ale svaly ti tam nenarostou


pokud chceš mít svaly, ale nechceš ztloustnout tak jez hodně masa (bílkovin), a přebytek tuků spal třeba rekreačnim běháním, při tom si aj odpočneš   

[Stallion]

No, já osobně nechci mít svaly, jak ti nabouchání borci.

Chlape. Aby jsi měl svaly, jako ti nabouhaní borci, musel by jsi pro to dělat mnohém více, než jen zajít párkrát do posilovny. Je zatím o mnoho více usílí, než si většina lidí myslí a taky tak nemůže vypadat každý...

[Diplo]

Teoreticky muze ale musi do toho dat vic usili nez nejakej mesomorf...

[Kryzza]

Vetsina lidi odsuzuje posilovnu, protoze si mysli ze po par navstevach z nich budou ty 100+ kilovy hordy svalu bez mozku, coz nechtej, takze radsi posilovnu odsoudej. Ale pokud cvicite naturalne (bez AS), tak by jste museli posilovani dat opravdu mnoho usili a mit vybornou genetiku aby ty svaly byly prehnane a zpusobovaly spise odpor. Kdyz si obcas zajdete do posilky nebo alespon cvicite doma, tak to nikdy nemuze byt, co se holek tyce, na skodu.

Jinak k tomu brichu. Pokud chces mit videt "kostky" tak ti milion opakovani nepomuze. Staci si dat treba 4 serie po 15 opakovanich parkrat za tyden, vic je fakt k nicemu. Dulezita je dieta ! Protoze i kdyz budete mit brisni svaly jakkoliv vypracovany, tak pres tu pneumatiku proste videt nebudou...

[Diplo]

Le to tem lidem nevysvetlis oni si mysli ze kdyz budou cvicit bricho tak proste budou vysekani jak buchty na pekacu )

[Honza]

Ano svaly nejsou to nejdulezitejsi pro baleni holek ale rikat blbosti typu bez plavat a svaly budes mit jako z posilovny??? Neni vam trapny takhle klamat lidi?? Ne z plavani nebo z jakekoliv jine aerobni cinnosti opravdu nebudete mit svaly jako z posilovny asi tak...

Nikdo nerikal ze po plavani, behani a celkove kondicnim cviceni budes mit svaly jako z posilovny(viz muj prispevej vyse). Myslela ze tim atletická postava, takže příště líp číst. Nikdo tady nechce nikoho klamat

[striktnii]

hh, jsem si to tady tak pocet nekteri to nejak moc hroti s tim posilovanim
mi nepride moc normalni si pocitat, kolik sem za den snedl bilkovin, a dodrzovat striktne pravidlo 2g/kg, plus nikam nechodit chlastat a kazdej den spat minimalne x hodin
jo, a nazor, ze pokud clovek posiluje kazdej den, tak svaly neporostou, je mylnej

a k tematu: myslim, ze kdyz holka treba pujde s nekym v noci treba po ulici nebo parkem, tak se asi bude citit lip vedle nekoho silnejsi nez vedle nejakyho prohublyho chudacka

[Kryzza]

jo, a nazor, ze pokud clovek posiluje kazdej den, tak svaly neporostou, je mylnej

Svaly samozrejme porostou, ale ne tolik jakoby mohly pri dodrzeni spravneho odpocinku. Clovek poterbuje na regeneraci velkych partii cca 48 hodin a na male parite cca 24h, takze cvicit kazdej den je kravina... Svaly rostou pri odpocinku, pokud predtim obdrzeli dostatecny prisun zivin, ne pri posilovani !!!

[Diplo]

Honza:to byla reakce na profiho ne na tebe

[Diplo]

Kryzza:pravda pravda...

Ale uz to tady vypada fakt jako na tym ronnym...

[striktnii]

kryzza: jn, mas pravdu, 48h je samozrejme idealni (ovsem zase trvale idealni podminky paradoxne pro telo nejsou idealni) - tu ale nekdo tvrdil, ze pokud cvicis kazdej den, tak svaly neporostou, coz neni pravda ze

[Kryzza]

Ja uz bych tady dal takovehle veci neresil... Proste pokud mate trochu vypracovane telo (at uz posilovanim, plavanim ci jakymkoliv jinym sportem) tak vam to ve vetsine pripadu prida nejake bodiky k dobru. Rozhodne je ale kravina posilovat jak blazen a myslet si, ze potom to baleni pujde samo - nepujde (pokud nepocitame priopile divky na jednu noc z diskoteky).

[Meridius]

priopile divky na jednu noc z diskoteky

  a na to ani svaly nejsou potřeba

[Buchy]

možná pozdě, ale rád bych přihodil svůj názor ... na základní otázku ....
Svaly? Důležité? ... ani tak nejsou důležité svaly, jako spíš to, jestli pro ně člověk něco dělá nebo ne .... jednou nebo dvakrát týdně si na tu hodinku do posilky může zajít každý ... ovšem ne každý z toho bude mít stejně velký svaly (geny, strava, účinnost posilování atd atd), ale všichni z toho budou mít lepší pocit a ten pocit se pak projeví ... kluk z posilovny působí sebevědomějc a zaujme právě tím sebevědomím a né svalama 

[BS]

mně osobně se vyplácí kombinace posilovna/plavání

[Fondil]

možná pozdě, ale rád bych přihodil svůj názor ... na základní otázku ....
Svaly? Důležité? ... ani tak nejsou důležité svaly, jako spíš to, jestli pro ně člověk něco dělá nebo ne .... jednou nebo dvakrát týdně si na tu hodinku do posilky může zajít každý ... ovšem ne každý z toho bude mít stejně velký svaly (geny, strava, účinnost posilování atd atd), ale všichni z toho budou mít lepší pocit a ten pocit se pak projeví ... kluk z posilovny působí sebevědomějc a zaujme právě tím sebevědomím a né svalama 

Myslím že jsi to vystihl velmi pěkně a přesně 

[J/R]

Ale dávejte při tom posilování bacha:
http://www.youtube.com/watch?v=WWgXv58rt84 

[D9]

silně depresivní...

[Altamira]

Mě se líbí muži s atletickou postavou.To je takový zlatý střed mezi silnějším a titnítkem. ...Nebo alespon se zpevněnou postavou...

[http]

Ja sa teraz nechcem chváliť ale myslím si že som svalnatý až až...Posilujem už 1,5 roka...Ale ešte kedysi sa to babám páčilo,ale teraz už nie vravia že je to už moc a že to sa už babám nepáči,ja to síce nerobím kvoli babám ale počúvam od nich takéto názory...Podla mňa aj tak lepšie byť moc moc vymakaný ako obezny alebo dačo...

[Kiruy]

http: já bych řekl, že všeho moc škodí, i těch svalů...